СДЕЛАЙ ЧИСТЫЙ ВДОХ !

Курение табака – вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющеготабака; одна из форм токсикомании. Оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих их лиц. Это чрезвычайно распространённая вредная зависимость, преодолеть которую самостоятельно удаётся немногим. Курение – это комплексная привычка, она подчиняет себе не только тело, но и психику человека.

Психологические причины никотиновой зависимости:
(поверхностный уровень причин курения)
- совместное курение способствует общению, снятию взаимной агрессии, напряжение «рассеивается» вместе с табачным дымом;
- курильщик при помощи сигареты снимает стресс и напряжение; он не затрудняет себя вопросом о том, как это сделать иначе;
- перерывы на сигарету облегчают жизнь; психика человека привыкает иметь такие небольшие передышки; необходимо найти способ отвлекаться как-то иначе (пить чай, читать газету и др.).

Физическая никотиновая зависимость.
В листьях табака содержится никотин. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ. Никотин занимает среди них первое место по силе воздействия и по количественному содержанию. При вдыхании табачного дыма никотин мгновенно попадает в кровоток и разносится по всему организму. В ответ организм, защищаясь, вырабатывает специальные вещества, которые нейтрализуют и разрушают никотин. Если человек продолжает отравлять себя никотином, эти вещества вырабатываются постоянно, а их количество зависит от интенсивности курения. По мере привыкания начинает проявляться стимулирующее действие никотина на некоторые системы организма. Возрастает частота курения. В коре головного мозга формируется очаг никотиновой зависимости – доминанта курения. Этот участок нервных клеток головного мозга под воздействием антиникотиновых веществ начинает требовать постоянного притока свежего никотина. Возникает тяга к повторению курения. При отсутствии табака человек испытывает дискомфорт, становится раздражительным, неспособен сосредоточиться, у него появляются головная боль, боли в области сердца, общая слабость. Человек курит и ему на какое-то время становится легче. Так формируется физическая зависимость.
Последствия табакокурения.

У начинающих курить отрицательное воздействие никотина выражено особенно резко: головокружение, мышечная слабость, расширение зрачков, слюнотечение, бледность кожи, учащение сердцебиения, снижение аппетита, нарушение сна (признаки отравления!).
Длительное курение приводит к развитию хронического бронхита с тяжёлыми последствиями – пневмосклерозом, эмфиземой лёгких, недостаточностью кровообращения. Это определяет внешний вид заядлого курильщика: постоянный удушливый кашель, хриплый голос, одышка, одутловатое лицо.

Курение является одной из главных причин стойкого спазма сосудов нижних конечностей, что способствует развитию облитерирующего эндартериита. Это заболевание приводит к нарушению питания тканей, гангрене и ампутации нижней конечности.

Частые боли в сердце у курильщиков вызваны спазмом коронарных сосудов. Нарушается питание сердечной мышцы, развивается ишемическая болезнь сердца. Частота инфаркта миокарда у курящих в 3 раза выше!

К последствиям курения относятся и заболевания пищеварительной системы: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Токсические вещества табачного дыма являются канцерогенами – вызывают развитие злокачественных опухолей.
Почему так трудно отказаться от курения?

Трудно отказаться от повседневной привычки. Курящие люди считают, что это их личное дело. Они получают от этого удовлетворение и не желают осознавать непрерывное нарастание связанной с курением опасности для здоровья и жизни.

Любое государство заинтересовано в получении дохода от реализации табачных изделий и, как бы, забывает, что их продажа не совместима с заботой о сохранении здоровья граждан. Но на сегодняшний день многие развитые страны поставили во главе своей политики принцип – здоровье нации. Они экспортируют свою невостребованную продукцию в развивающиеся страны.

Обращаются за помощью в отказе от курения:

1. под давлением врачей, в страхе перед негативным влиянием никотина на состояние здоровья. До 70% людей из данной группы отказываются от курения.

2. по социальным причинам (рождение ребёнка, показать пример детям, занятия спортом, нежелание зря тратить деньги), а также по причине изменения внешности при курении (пожелтение зубов и кожи, тёмные круги под глазами и т.д.). В этой группе от курения отказываются до 80-90% курильщиков.

3. по причине – «надоело», то есть человек готов решать ежедневные задачи по-взрослому, предпринимая конкретные действия, а не прячась за сигарету. Поэтому эффективность методики в данной группе достигает 99.9%.






ЭТО ВРЕДНО
страдают все внутренние органы и сосуды

ЭТО НЕКРАСИВО
изменяется цвет лица, зубов, тускнеют волосы

ЭТО НЕМОДНО
во всём прогрессивном мире люди отказываются от этой пагубной привычки

ЭТО НЕАКТУАЛЬНО
при быстром, порой непредсказуемом, ритме жизни Вы становитесь «привязанным» к сигарете

ЭТО НЕЛОГИЧНО
при нынешнем состоянии экологии человек должен выживать, бороться за чистый воздух, а не отравлять себя

ЭТО НЕРАЗУМНО
каждая потенциальная будущая мама хочет, чтобы её малыш родился здоровым, вероятность чего у курящих значительно снижается

ЭТО НЕВЫГОДНО
покупая сигареты, мы платим за вред, наносимый своему здоровью собственными руками, а потом платим за лекарства для восстановления здоровья

Автор: admin 3 июля 2013 Комментарии (0)

Другие новости по теме:

О вреде табакокурения

Риск заболеть туберкулезом

Туберкулез курение и алкоголизм

Тесты о курении

О вреде курения

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

ПОКУРИМ ? НЕТ, СПАСИБО !

Россияне одобрили борьбу Минздрава с курением